美容のための「チョコ選び」
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公開日：
内山 怜香 先生
週末はバレンタインでしたね💗
街中にチョコレートが並ぶ
この季節、
「チョコは好きだけど、肌荒れしそう…」
と気になった方も
多いのではないでしょうか？
実は、
チョコレート🍫の主原料である
“カカオ”は、美容にうれしい成分が
たっぷり含まれているんです😊
カカオが美容にいい理由①
強力な抗酸化作用
カカオに豊富に含まれる
カカオポリフェノールは、
紫外線やストレスによって増える
「活性酸素」を抑える働きがあります。
肌老化やくすみの予防に効果的です✨
カカオが美容にいい理由②
血流改善でくすみにくい肌へ
カカオポリフェノールには
血管をしなやかに保つ作用があり、
血流改善 → 肌のトーンアップに
つながるといわれています。
カカオが美容にいい理由③
ストレスケアも美肌の味方
カカオには
テオブロミンやマグネシウムなど、
リラックスをサポートする成分
も含まれています。
ストレスはホルモンバランスの乱れや
ニキビ・肌荒れの原因に
なりやすいもの💦
「ほっと一息つく時間」そのものが、
美容にとって大切なんですね。
美容のために選ぶなら
「チョコの種類」に注意🍫
すべてのチョコが
美容にいいわけではありません。
おすすめは
カカオ70％以上のダークチョコレート
で原材料がシンプルなもの✨
1日1〜2かけら程度が
ちょうどいいバランスです👍
バレンタインは
「誰かにあげる日」だけでなく
自分をいたわるきっかけの日
でもあります💗
お気に入りのチョコを楽しみながら、
お肌のケアをしてみては
いかがでしょうか。
